ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS

ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS

A continuación te presentaré algunos de los alimentos que son indispensables en tu dieta y otros que pueden ser perjudiciales para tu salud, ten en cuenta la siguiente información que te presento a continuación y te aseguro que pronto mejoraras tu calidad de vida y te sentirás mejor física y espiritualmente:

7 ALIMENTOS QUE TE SUBEN EL ÁNIMO

El ritmo de vida que al que estamos acostumbrados, especialmente los estudiantes universitarios, no nos permite llevar una vida relajada. Además, los múltiples cambios de clima y la falta de energía, hacen que estemos más desanimados.

A continuación te presento algunos alimentos, que te harán sentir mejor emocionalmente:

Plátano:

El plátano nos ayuda a sentirnos más activos y con mayor energía. 

Fresas:

Ayuda a prevenir el envejecimiento de tu piel, recomendable para personas que padecen problemas musculares y dolores óseos inclusive te ayudan a evitar los cólicos menstruales.

Chocolate oscuro:

Es un estimulante para aumentar la energía y un antidepresivo natural, nos produce sensación de bienestar. Comer chocolate satisface los sentidos y la mente. 

Yogur:

Tiene varios componentes que influyen en el estado de ánimo. La cantidad de vitamina D influye sobre sobre la serotonina en el cerebro.