Tratamientos en la piel a base de nutrietes
Nutrientes extraidos de frutas y cereales
jueves, 18 de febrero de 2016
RECETAS FÁCILES Y NUTRITIVAS
A continuación, les proporciono una serie de videos, de recetas fáciles de preparar y muy nutritivas, que ayudarán a mejorar su metabolismo y su sistema digestivo.
ROLLOS DE PEPINO Y ATÚN
BROWNIES CON AVENA
GARBANZOS CON ACELGA
HUEVOS CON ESPINACA Y QUESO
MUFFINS DE AVENA
PASTEL DE QUINUA
ZOPA DE ZAPALLO
Medicina Natural
Sangre de Drago
Un árbol de la región amazónica produce una sustancia rojiza que se usa como tópico y ayuda a que una herida cicatrice en menos tiempo. También se usa para los dolores de pecho, el sangrado post-parto, los traumas internos y la menstruación irregular. Este árbol lo encontramos en la región amazónica ecuatoriana.
TIPS DE BELLEZA
TIPS DE BELLEZA
Para lograr y mantener nuestra belleza debemos tomar en cuenta los siguientes aspectos:
El poder de las cremas humectantes
Si
tu piel es seca, normal, o grasosa, solo se necesita una buena crema
hidratante y un limpiador suave para quitarle años a tu rostro.
El protector solar como mejor producto antienvejecimiento
Antes
de adquirir cremas anti-envejecimiento, utiliza protector solar, ya que todos
sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel.
La utilización de un limpiador con prudencia y cuidado
Si
usas diariamente agua y jabón para limpiarte la cara, puedes ir
reconsiderando tu estrategia de limpieza. Los dermatólogos dicen que uno
de los mejores consejos de belleza es utilizar un limpiador suave y
utilizarlo con moderación.
Las herramientas adecuadas para un maquillaje adecuado
Puedes
tener sombras de ojos, base, bronceador y delineador. Sin embargo, si
no tienes las herramientas adecuadas de aplicación, los beneficios de
estos productos se perderán.
Los tratamientos para el pelo y maquillaje
La
buena imagen incluye el cabello y maquillaje, deben renovarse cada
cierto tiempo, por lo menos cada dos años, afirman los expertos.
ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS
ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS
A continuación te presentaré algunos de los alimentos que son indispensables en tu dieta y otros que pueden ser perjudiciales para tu salud, ten en cuenta la siguiente información que te presento a continuación y te aseguro que pronto mejoraras tu calidad de vida y te sentirás mejor física y espiritualmente:
7 ALIMENTOS QUE TE SUBEN EL ÁNIMO
El ritmo de vida que al que estamos acostumbrados, especialmente los estudiantes universitarios, no nos permite llevar una vida relajada. Además, los múltiples cambios de clima y la falta de energía, hacen que estemos más desanimados.
A continuación te presento algunos alimentos, que te harán sentir mejor emocionalmente:
Plátano:
El plátano nos ayuda a sentirnos más activos y con mayor energía.
Fresas:
Ayuda a prevenir el envejecimiento de tu piel, recomendable para personas que padecen problemas musculares y dolores óseos inclusive te ayudan a evitar los cólicos menstruales.
Chocolate oscuro:
Es un estimulante para aumentar la energía y un antidepresivo natural, nos produce sensación de bienestar. Comer chocolate satisface los sentidos y la mente.
Yogur:
Tiene varios componentes que influyen en el estado de ánimo. La cantidad de vitamina D influye sobre sobre la serotonina en el cerebro.
EJERCICIOS AERÓBICOS
EJERCICIOS AERÓBICOS
Beneficios del ejercicio aeróbico
- Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal. Como se ha explicado anteriormente, el ejercicio aeróbico emplea las grasas como fuente principal de energía, por lo que resulta el tipo de ejercicio más beneficioso para las personas con obesidad o sobrepeso.
- Facilita la circulación sanguínea y la oxigenación del organismo, lo que se traduce en un incremento de la capacidad para realizar esfuerzos, y una mejora general de las diversas funciones del organismo.
- Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima, la calidad del sueño y el bienestar general del individuo.
- Incrementa los niveles de absorción de calcio, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo de fracturas.
